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鄙视跆拳道的不要进来)学跆拳道的给初学者一些经验说说

发布者:巴黎人国际-巴黎人国际官网-巴黎人国际网址-巴黎人国际登录 浏览10次 【2020-02-09 12:41:59】

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  1、腿法为主,拳脚并用:由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点,使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。据统计在跆拳道技术当中,腿法约占总技法体系的百分之七十。因此腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击,而拳法的招式一般偏重于防守和格挡。

  2、强调呼吸,发声扬威:在跆拳道的练习当中要求在气势上给人以威严的感觉,练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明人在无负荷工作时百分之十的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高百分之九,在有负荷工作时更是可以提高百分之十四。这就是为什么在比赛当中,运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸,可以使人体内部的阻力减小;提高动作速度,集中精力使动作发挥出更大的威力。

  3、动作追求速度,力量和效果,以击破为测试功力的手段:跆拳道不讲究花架子,所有动作都以技击格斗为核心;要求速度快、力量大、击打效果好,在功力的检测方面则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等,以击碎的厚度来判定功力。

  4、以刚制刚,方法简练:受跆拳道的精神影响,运动员在比赛当中多是直击直打;接触防守、躲闪技术运用得比较少,进攻都采用直线连续进攻,以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术或采取以攻对攻,以攻代防的技术。

  5、礼始礼终,内外兼修:在任何场合下,跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始,以礼结束,以养成谦虚、友好、忍让的作风,在道德修养方面不断的提高自己。

  跆拳道起源于朝鲜半岛,早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的,韩国民间较普遍流行的一项技击术。跆拳道一词,是1955年由韩国的崔泓熙将军创造,被韩国视为国技。 跆(TAE),意为以脚踢; 拳、(KWON),以拳头打击; 道(DO),则是代表道行、礼仪修练的艺术。

  跆拳道以腿为主、以手为辅,其核心主要在于腿法的运用。所以在跆拳道的攻击方法中起主导地位的是腿法,腿法技术在整体运用中约占四分之三,因为腿的长度和力量是人体最长最大的,其次才是手。腿的技法有很多种形式,可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋;威胁力极大,是实用制敌的有效方法。

  其次是手法;手臂的灵活性很好,可以自如地控制完成防守和进攻动作;同时也可以变化为拳、掌、肘、肩的多种用法,进行实战。而在竞赛规则以外的跆拳道实战中,人体的一些主要关节部位亦可以用来作进攻的武器或防守的盾牌;这是跆拳道技术的本质,如人体的手、肘、膝、脚等关节部位是跆拳道实战中最常用,最有效的击打武器。

  主要练习跆拳道的精神、柔韧性和身体协调性~~无所谓厉害不厉害,什么功夫都有厉害的人都有菜鸟~~祝LZ练得开心并有所收获

  我学了几年了,看看你多大咯,只要30岁以下都还是建议你要用心拉筋,而且东西要学扎实,不要就想着考带。带子这东西都是虚的,自己学得好了才是真的颜面有光,不然做个蹩脚的黑带真的不如一个学得好的绿带的。拉筋那东西考的是恒心,只要你保持着拉,筋就松了。以前我每晚都拉十来分钟到半小时,筋就保持得很好了,反正我横一是这么久以来都没下去过,我想这大概就是身体的限制了,勉强下去也不可能,够用就得了。还有就是基本动作要学好,别看到高色带学些什么就跃跃欲试的,要是你基本动作都练好了,你肯定练得比他们还好,你始终会有那么一天的,急什么。总而言之,现在很多人就是想着炫,其实不需要急的,到头来成一黑带草包不是更恶心?什么时候你静下心来了,你就学到了跆拳“道”了,光学跆拳没什么意思。

  学的就是那个气势,实战时候喊出来,至于动作技术什么的比较次要一些。学出来精气神都会集中一些。